Jeder kann kochen! Vielleicht nicht immer in der Küche, aber im übertragenen Sinne kreieren wir tagtäglich „Rezepte“ für unser Leben. Manchmal haben wir die nötigen Zutaten sichtbar im Regal, manchmal versteckt oder längst vergessen im Schrank oder wir müssten ganz einfach mal einkaufen gehen.
Die Herbstenergie öffnet nun genau diese Bewusstseinsräume für uns, denn im Gewahrsein einer leichten Melancholie des Abschieds erfüllt nun Dankbarkeit für das Erlebte des vergangenen Jahres unsere Herzen, aber auch schwere Erlebnisse sind noch spürbar und möchten auf allen Ebenen integriert werden.
Nun ist die Zeit, sich all diesen Dingen zuzuwenden, um deinen persönlichen Erntekorb zu füllen. Dazu gehören all die schönen und nicht so schönen Erlebnissen, um daraus etwas Nährendes für die Zukunft „kochen“ zu können. Aber auch, um dir zu überlegen, wo du noch weitere Zutaten für ein schmackhaftes Gericht finden könntest.
Für diesen Prozess habe ich dir heute eine kleine kreative Übung angefügt, die dir das Zusammentragen deiner Ernte ermöglicht, dir zudem aber auch die Gelegenheit gibt nachzuspüren, wie du diese verwerten möchtest bzw. was du noch brauchst, um etwas Leckeres daraus zu kochen.
Gerne begleite ich dich bei dieser Arbeit auch in einem individualisierten 1:1 Coaching, bei dem wir noch tiefer in Integration und deine Vision eintauchen können.
Und nun viel Freude beim Kochen der besonderen Art!
Von Herzen Christine
Erntezeit – Dein Kochrezept für mehr Wachstum
Vorbereitung: Farbige Post Its, Stifte, ein großes Blatt sowie zwei kleinere Blätter.
1. Zeichne einen großen Korb auf das Blatt. Gestalte ihn gerne so wie du willst.
2. Du kannst nun bei dem „Befüllen“ hinsichtlich der Erlebnisse folgendermaßen vorgehen:
A: Monatsweise reflektieren
B: Nach Kategorien reflektieren: Beziehungen, Familie, Arbeit, Wohnen, Inspirationen (Reisen, Kunst, Lernen, Abschied…),…
C: Eine Mischform wählen (A und B kombinieren)
3. Schreibe nun alle Stichpunkte, die dir in diesem Prozess in den Sinn kommen auf farbige Post Its und befülle so nach und nach deinen bunten Korb. Dabei darf das „Gute“ und das „Schwere“ gleichermaßen einen Platz in deinem Erntekorb finden.
4. Verbinde dich nun mit einem Wunsch oder einer Vision für das Jahr 2025.
5. Kreiere dir dafür jetzt ein individuelles Kochrezept. Dabei darfst du bewusst die Post Its aus dem Korb nehmen, die als Zutat für dein Rezept geeignet sind und sie auf ein neues Blatt kleben. Du wirst sehen, dass auch negative Erfahrungen hier eine wichtige Rolle spielen können, weil sie auch bestimmte Ressourcen in dir wachsen haben lassen.
6. Schreibe dir nun einen „Einkaufszettel“ hinsichtlich der Zutaten, die du für das Kochen deines Wunschgerichtes für 2025 noch brauchst (z.B.: neue Kontakte, Begleitung, Sport…).
7. Mache dich nun bewusst auf die Suche, wo du diese neuen Zutaten finden kannst.
8. Visualisiere dein „Rezept“ und gehe regelmäßig mit deiner „Einkaufsliste“ los, um sie nach und nach abhaken zu können.
9. Genieße die Vorbereitung auf das Kochen und bleibe kreativ bei der Rezeptgestaltung und beim Kochen.
10. Und wenn es dann so weit ist:
Guten Appetit!
Foto von Sharon Pittaway auf Unsplash