Wut ist in unserer Gesellschaft und besonders in der Sozialisation von Mädchen eine oft nicht erwünschte Emotion. So kann es sein, dass diese Energie für Dich bis heute in Deinem Leben ein Schattendasein lebt, abgewertet, abgespaltet und isoliert.
Mit diesem Artikel möchte ich Dir aber gerne eine andere Sichtweise auf die kraftvolle Emotion Wut ermöglichen und mit Dir die vier geheimen Geschenke dieser energetischen Kraft teilen. Denn Wut hat nicht nur eine destruktive Energie, sondern auch enormes Potenzial, Dich auf dem Weg Deiner Persönlichkeitsentwicklung zu begleiten. Zudem wirst Du, durch die wahrhafte Auseinandersetzung mit Deiner Wut, deren destruktiven Ausrichtung mehr und mehr Einhalt gebieten können und sie aus dem Schatten ins Licht führen.
Die Begegnung mit den vier geheimen Geschenken Deiner Wut kannst Du gerne allein in Form einer Selbstreflexion (z.B. Journalschreibpraxis) oder im Austausch mit einem sehr vertrauten Menschen durchführen. Fällt es Dir schwer, Dich diesem Thema zuzuwenden, suche Dir gerne professionelle Begleitung für diesen Prozess.
Deine vier geheimen Geschenke:
ENTDECKUNGSREISE – Lerne Deine Bedürfnisse näher kennen, denn hinter Deiner Wut versteckt sich ein Bedürfnis, das von Dir wahrgenommen werden darf, z.B.: Bedürfnis nach Anerkennung, Sicherheit oder Zugehörigkeit. Welches Bedürfnis ist es vorrangig bei Dir und wie kannst Du diesem verletzten Anteil zukünftig begegnen?
WERTEPOWER – Prüfe anhand Deiner Wut, ob Deine Werte missachtet werden und nutze bewusst diese Energie, um Dich für Deine Werteorientierung auf eine positive Art und Weise im Alltag einzusetzen. So entsteht gesellschaftliches Engagement und auf Dauer auch Wandel.
ABGRENZUNG – Gebe der Wut Raum und spüre nach, ob Deine persönlichen Grenzen überschritten wurden. In diesem Bewusstsein kannst Du so frühzeitiger selbstfürsorgliche Grenzen setzen und der Wutdynamik in der Zukunft selbstwirksamer begegnen.
TRENNUNGSENERGIE – Nutze Deine Wut als Antrieb, um Dich aus toxischen Beziehungen zu befreien!
In diesem Sinne möchte ich Dich auch zukünftig ermutigen, dem Spüren Deiner Wut mehr Raum zu geben, um die vier geheimen Geschenke Deiner Wut zu empfangen!
Von Herzen Christine
Foto von Johannes Plenio auf Unsplash