„Ein Urlaub hat ja mal gar nichts mit Supervision oder Coaching zu tun! Hier geht es doch um Erholung, um gestärkt wieder in den Alltag zurückzukommen!“
Aber ganz ehrlich, mein letzter Wanderurlaub auf La Gomera hat mir ganz klar ein paar erkenntnisreiche Parallelen aufgezeigt, denn die Metapher des Wanderurlaubs zeigt auf anschauliche Weise, wie Coaching- und Supervisionsprozesse eine Reise zu uns selbst sein können, um Wege kraftvoll gehen zu können, sich selbst besser kennenzulernen, Herausforderungen zu meistern und neue Perspektiven zu entwickeln.
Gerne kannst du bereits bei deiner nächsten kleineren Wanderung dein aktuelles Thema mit auf den Weg nehmen und tiefer eintauchen oder aber auch mich als Coachin oder Supervisorin zukünftige mit auf deine Reise nehmen!
Und hier mein Vergleich für dich:
ENTSCHEIDUNG
Ich möchte in den Wanderurlaub gehen.
Ich möchte mich in beruflichen und persönlichen Fragestellungen von einer Supervisor:in oder einer Coach:in begleiten lassen.
PLANUNG
Festlegung des Urlaubsortes und geeignete Wanderführer besorgen (App, Bücher, lokale Führer:innen…).
Für welche Räume wünsche ich mir Begleitung (persönliche Themen, beruflicher Kontext) und wen möchte ich an meiner Seite haben (aktive Suche nach Supervisor:in oder Coach:in).
TERMINIERUNG
Ich buche meine Reise und nehme mir aktiv von meinen Verbindlichkeiten eine Auszeit.
Ich buche meine Supervisions- bzw. Coachingtermine verbindlich und blocke sie im Kalender.
PRIOSISIERUNG
Ich priorisiere meine Wanderungen (Mit welcher möchte ich beginnen? Welche Wanderungen stehen noch an? …)
Auftragsklärung im Supervisions- bzw. Coachingsetting: Mit welchem Thema möchte ich starten?
SELBSTREFLEXION
Ich nehme wahr, was ich auf meinem Weg sehe, welche Bilder Assoziationen in mir auslösen und welche Gedanken mir durch den Kopf gehen.
Im Coaching- und Supervisionssetting habe ich Zeit und Ruhe gut geführt Innenzuhalten, um nachzuspüren, wie ich meinem Thema begegnen kann.
ACHTSAMKEIT
Ich achte auf Pausen und passe gegebenenfalls den Weg oder mein Lauftempo meiner Kondition an.
Im Coaching oder auch in der Supervision wird gemeinsam im Prozess erforscht, inwieweit Ruhezeiten erforderlich sind oder andere (bisweilen auch leichtere) Wege gegangen werden können, um Herausforderungen aktiv zu begegnen (z. B. innere Antreiber identifizieren, Auftragsklärung, Netzwerkorientierung …).
PERSPEKTIVWECHSEL
Wanderungen bringen mich an Orte mit anderen Perspektiven.
Im begleiteten Prozess bin ich in der Lage, aus einer anderen Perspektive auf mein Thema zu schauen und erfahre neue Sichtweisen.
ZIELORIENTERUNG
Jede Wanderung hat ein (Etappen-) Ziel.
Im Coaching oder in der Supervision wird zielorientiert gearbeitet.
INNERER RUCKSACK
Jede Wanderung füllt meinen inneren Rucksack mit Erfahrungen und Erkenntnissen.
In Coaching- oder Supervisionsprozessen kann ich mich persönlich weiterentwickeln und wichtige Erkenntnisse für mich gewinnen.
AUFGETANKT
Mit diesen Erlebnissen kann ich kraftvoll und innerlich aufgetankt in den Alltag zurückkehren.
Ich nehme die Erkenntnisse der Sitzung mit und integriere sie in meine Arbeitsweise bzw. in meinen Alltag.
Sehr gerne bin ich deine Wanderführerin, wenn du mir dein Vertrauen schenken möchtest und „kleine Wanderungen“ sind dir sicherlich auch jederzeit allein möglich. Viel Freude dabei!
Von Herzen Christine
Foto von C. Wiechert