Wenn Du dies nur ungern allein machen möchtest, suche Dir gerne ein gutes beratendes Reisebüro in Form einer professionellen Begleitung und begegne Deinem Ego in einem sicheren Raum.

• 1. Innere Landkarte entdecken

Deine innere Landkarte ist insbesondere geprägt von Deinen (früh-) kindlichen Erfahrungen. Das Ego hat es sich hier zur Aufgabe gemacht, Dich mit allen Mitteln, die ihm zur Verfügung stehen, zu beschützen und Dein Überleben zu sichern.

Mache Dich auf, Deine damalig entstandenen Muster zu erforschen. Hilfreich ist es dabei, Dein Ego gut zu beobachten und seiner Stimme zu lauschen. Gibt es Glaubenssätze Deines Egos, die sich nicht so gut für Dich anfühlen und orientiert sich Dein Ego bei der Straßenführung eher an Vermeidungs- anstatt an Annäherungszielen?

• 2. Update der Landkarte

Lade nun Dein Ego zu einem konstruktiven Austausch ein. Wertschätze zunächst die Intention Deines Egos, Dich in Deinem Leben zu beschützen, zeige ihm jedoch auch auf, dass diese Schutzstrategien nun in Deinem Erwachsenenalter ein Update benötigen.

Wende Dich gezielt den Markern auf Deiner inneren Landkarte zu, die Du näher beleuchten willst. Frage hierzu konkret bei Deinem Ego nach:

Wann ist dieser Marker entstanden?

Welche Intention verbirgt sich dahinter?

Ist die Geschichte, die dazu erzählt wird, wirklich wahr?

Sind die dahinterliegenden Schutzstrategien noch dienlich oder schränken sie mich mittlerweile in meiner Lebensqualität massiv ein?

Tausche Dich nun mit Deinem Ego darüber aus, ob ein Kartenupdate sinnvoll wäre und wenn ja in welcher Form. Wichtig ist es, Dein Ego darauf hinzuweisen, dass Du jetzt im Erwachsenenalter Deine Sicherheit selbstwirksam gewährleisten kannst und nicht mehr in kindlichen Abhängigkeiten verhaftet bist.

Suche Dir nun ein neues Annäherungsziel im Neuland und verbinde Dich mit der positiven Energie, die sich einstellt, wenn Du dieses Ziel visualisierst. Eröffne nun dieses Ziel Deinem Ego und gebe ihm die Möglichkeit es konstruktiv mitzugestalten.

• 3. Konkrete Reiseplanung

Lade Dein Ego jetzt ein, in die konkrete Reiseplanung mit Dir zu gehen.

Soll es vielleicht zunächst nur eine kleinere Reise zur Erprobung werden oder eher gleich ein größeres Abenteuer, dem ihr Euch zuwenden wollt?

Gibt es altes Gepäck (Glaubenssätze, Verhaltensmuster, etc.), das ausgemistet werden muss und Neues, was in den Reisekoffer wandern sollte?

Was genau müsste das sein und welche kleinen Schritte und Aufgaben sind nötig, um Euch für die Reise zu rüsten?

Schreibe Dir hier gerne eine möglichst konkrete kleinschrittige To-do-Liste. Wenn Dein Ego im Verlauf Reisefieber bekommt und vor Aufregung zügellos in alte Gewohnheiten verfällt, bringe es wertschätzend zurück ins Hier und Jetzt und mache ihm deutlich, dass Du die Zügel in der Hand hältst und eine sichere Reiseroute aus Deinem Erwachsenen-Ich heraus ausgewählt hast.

In diesem Sinne wünsche ich Dir und Deinem Ego wunderbare neue Erfahrungen bei der Integration neuer Landschaften und Welten auf Deiner inneren Landkarte!

Von Herzen Christine

PS: Und wenn Du noch Ressourcen für diese wunderschöne Reise brauchst, lade ich Dich herzlich ein, Dein Reisegepäck mit Deinem RESSOURCENSCHATZKÄSTCHEN aufzufüllen! Gerne tun wir dies gemeinsam am 30.09.2023 bei dem Ganztagesworkshop Schatzkästchen. Nähere Infos findest Du hier:

Foto von Glenn Carstens-Peters auf Unsplash

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